Съвети за хранене

д-р Кент Брадли, главен директор по здравни въпроси и правилно хранене към Herbalife Nutrition

„Пийте много вода“ – всички сме чували това изявление. Научете повече за важността от достатъчното хидратиране и как можете да увеличите ежедневния прием на течности.

Спрете цикъла на йо-йо ефекта във Вашата диета и започнете по-устойчив начин на живот – съвети от водещ специалист на Herbalife Nutrition.

Здравето на сърцето е от огромна важност за нас, но въпреки това много хора забравят този факт. Време е да разгледаме най-добрите тенденции за здравето на сърцето, за да проверим себе си и ежедневните си навици.

Преминаването към по-здравословен хранителен режим не трябва да означава, че натискате бутона за старт от нулата. Подобрете храненето си с няколко прости замени

Всички въглехидрати ли са вредни? Научете повече за различните видове храни и източници на въглехидрати от водещите експерти на Herbalife Nutrition.

Вдигнете краката си от земята. Научете повече за фитнес ползите от тренировките със скачане на въже и други упражнения със скокове.

Поддържайте кожата си здрава, като направите няколко малки промени в ежедневието си. Ето нашите най-успешни съвета за сияйна кожа.

Когато работите върху своите фитнес цели, това понякога може да повлияе на връзката Ви. Научете как можете да постигнете целите си във Вашата връзка и във фитнеса заедно.

Готов ли сте да започнете своето пътуване с Herbalife Nutrition? Научете всичко, което трябва да знаете, за протеиновите шейкове, заместващи основно хранене.

Научете всичко, което трябва да знаете, за UVA, UVB и SPF и как можете ефективно да защитите кожата си през летните месеци.

Физическите упражнения са ключът към изгарянето на мазнини. Експерт на Herbalife Nutrition споделя съвети как можете да тренирате тялото си да изгаря мазнините по-бързо.

Научете как можете да помогнете на косата Ви да се възстанови след летния сезон и да сведете до минимум щетите, причинени от пряката слънчева светлина, хлора в басейните и стилизиращите продукти.

Въпреки че наближава ваканционният сезон, трябва да го сложим на изчакване тази година. Все пак можете да внесете някой чуждестранен вкус в кухнята. Кой не обича комбинацията от домати с червени чушки - особено когато са във вкусен мъфин! Доматената гурме супа добавя блестящ основен вкус на тази рецепта, докато Протеинова напитка микс е чудесен начин да увеличите ежедневния си прием на протеини.

Подходяща за вегетарианци.

Комбинирайте чия с любимия си шейк Формула 1 на Herbalife Nutrition (и няколко други съставки) и бихте могли да се насладите на вкусно хапване, а и е много питателно!

С февруари свършва зимата. Настъпва пролетта! Това е месец, пълен с празници, сред които и Денят на палачинката! 

Това е един от най-забавните дни през годината, когато мнозина от нас запретват ръкави и показват майсторство в обръщането на палачинки – прекрасен повод за безценни мигове с приятели, роднини и семейство, както и експерименти с нови вкусове и комбинации. Предлаганата тук рецепта е лесна и бърза за приготвяне и е чудесен начин да отпразнувате Деня на палачинката без да нарушите своя балансиран хранителен режим. 

Тъй като по-голямата част от нас сега работят от вкъщи, нещо, което имаме сега е повече време! Повече време сутрин, за да закусите седнали, нещо което обикновено бихте пропуснали, поради сутрешното си пътуване. Тази рецепта е лесно, вкусно и перфектно леко ястие. Добавете зеленчуците и протеините си, за да създадете пикантен омлет, който ще искате да ядете отново и отново!

Този шейк а-ла „да си оближеш пръстите“ е идеалният балансиран вариант на американската класика в жанра с тиквите. Богат, засищащ и гладък – истинска наслада е този лесен за приготвяне шейк, за който гарантираме, че ще стане любим във Вашия режим за балансирано хранене. Сервирайте го ледено студен, гарниран с канела – за едно върховно изживяване с тиквен пай.

За новата година опитайте нов начин за балансирана закуска. Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка. 

Почерпете вашите вкусови рецептори с този вкусен тропически десерт, който избухва с вкусовете на лятото! Той е с високо съдържание на протеини и се приготвяне бързо. Насладете му се със сезонни плодове или самостоятелно в купичка и с лъжица!

Здравословна глезотия, която си струва да споделите.

Ако Ви е трудно да устоите на примамката на шоколадовите яйца, защо не опитате нещо малко по-различно?

Протеиновите трюфели с мента и шоколад на Herbalife Nutrition са също толкова вкусни колкото и традиционните лакомства. Освен това те са безмлечен продукт и чудесна алтернатива.

Директно от хладилника, тези тъй пленителни трюфели са почерпка след вечеря, за която съвестта Ви няма да Ви осъжда! Или занесете няколко на работа – като здравословен шоколадов подарък за лека закуска късно сутрин.

Най-хубавото е, че лесната за изпълнение рецепта представя 16 неустоими трюфела. Достатъчно за споделяне. Но се обзалагаме, че няма да го направите!

Съвременният начин на живот и всички стресове, които идват с него, могат да ни накарат да се стремим към сладки, солени и висококалорични храни.

Кажете „не“ на изкушението и останете на правилния път със своя по-здравословен и активен начин на живот с тази вкусна закуска. Нашите протеинови хапки с шоколад и бадем ще задоволят желанието ви за нещо сладко и шоколадово! Плюс: те са чудесна протеинова наслада!

Малко плодове предвещават наближаването на лятото като разкошната сочна ягода.

Със затоплянето на времето тези сезонни плодове се появяват в супермаркета и (още по-добре) на фермерските пазари в цялата страна.

Защо да не направите нещо по-специално с първата реколта за годината – закуска с гофрети, украсени с пресни ягоди и обезмаслено кисело мляко?

Добавете малко Формула 1 с вкус на ягодова наслада* и ще усетите вкуса на наближаващото лято!

Ябълков пай в чаша! Опитайте нашето вкусно предложение, приготвено по тази вечна класика. Балансиран, здравословен и подправен до съвършенство, нашият шейк „Ябълков пай“ е истинска наслада за закуска, обяд или вечеря. Бързата и лесна рецепта не отнема време за приготвяне и още по-малко време за пиене. Това е идеалният вариант за глезотия като част от Вашия дневен хранителен план. Хайде, добавете малко „пикантност“ в живота си.

Понякога мисълта за печене може да изглежда като губене на време и да не си заслужава. Само няколко стъпки до тази вкусна наслада, ето рецепта, която е много бърза и лесна за изпълнение. Това също е алтернативна версия на обичаното изкушение, бисквитки!