РЕЦЕПТИ

Name: Протеинов шейк „Бананово-тиквен пай“
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 250 мл полуобезмаслено мляко (1,5%); 100 г тиква (нарязана на кубчета и сварена); 1 малък банан; 1 ч. л. канела; 2 мерителни лъжици Формула 1 с вкус на ванилов крем; 4 кубчета лед

Протеинов шейк „Бананово-тиквен пай“

Автор: Herbalife Nutrition

Рецепта за протеинов шейк с вкус на банан и тиква

Този шейк а-ла „да си оближеш пръстите“ е идеалният балансиран вариант на американската класика в жанра с тиквите. Богат, засищащ и гладък – истинска наслада е този лесен за приготвяне шейк, за който гарантираме, че ще стане любим във Вашия режим за балансирано хранене. Сервирайте го ледено студен, гарниран с канела – за едно върховно изживяване с тиквен пай.

Порции: 1
Време за приготвяне: 10 минути

Съставки:

250 мл полуобезмаслено мляко (1,5%)
100 г тиква (нарязана на кубчета и сварена)
1 малък банан
1 ч. л. канела
2 мерителни лъжици Формула 1 с вкус на ванилов крем
4 кубчета лед

Начин на приготвяне:

Нарежете банана. Изсипете всички съставки в блендер и разбийте добре – до получаване на желаната гъстота и гладкост. Поднесете веднага (този шейк е най-вкусен, когато е студен!). Можете да поръсите и малко канела най-отгоре в чашата – като украса.

Хранителна стойност в една порция:

	Калории (kcal)	Мазнини (g)	Въглехидрати (g)	Захар (g)	Фибри (g)	Протеин (g)
В една порция	350	7,5	49	-	6,2	19