Протеинов шейк „Бананово-тиквен пай“

Автор: Herbalife Nutrition
Рецепта за протеинов шейк с вкус на банан и тиква

Този шейк а-ла „да си оближеш пръстите“ е идеалният балансиран вариант на американската класика в жанра с тиквите. Богат, засищащ и гладък – истинска наслада е този лесен за приготвяне шейк, за който гарантираме, че ще стане любим във Вашия режим за балансирано хранене. Сервирайте го ледено студен, гарниран с канела – за едно върховно изживяване с тиквен пай.

 

Порции: 1
Време за приготвяне: 10 минути
Съставки:
  • 250 мл полуобезмаслено мляко (1,5%)
  • 100 г тиква (нарязана на кубчета и сварена)
  • 1 малък банан
  • 1 ч. л. канела
  • 2 мерителни лъжици Формула 1 с вкус на ванилов крем
  • 4 кубчета лед
Начин на приготвяне:

Нарежете банана. Изсипете всички съставки в блендер и разбийте добре – до получаване на желаната гъстота и гладкост. Поднесете веднага (този шейк е най-вкусен, когато е студен!). Можете да поръсите и малко канела най-отгоре в чашата – като украса.

 

Хранителна стойност в една порция:
Калории (kcal) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Захар (g) Фибри (g) Протеин (g)
В една порция 350 7,5 49 - 6,2 19