РЕЦЕПТИ

Name: Протеинови хапки с шоколад и бадем
Prep time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: За топчетата:; 6 мерителни лъжици Ф1 с вкус на фин шоколад; 1 с.л. ленено семе; 1 с.л. семена чия; 1/3 чаша неподсладена бадемова напитка (или соева напитка или полу / обезмаслено мляко); ½ чаша стафиди; 30 g тъмен шоколад парченца; 50 g натрошени бадеми; ½ чаша овесени ядки; 2 ч.л. екстракт ванилия; 2 с.л. нектар от агаве; За покритието:; 1 мерителна лъжица Ф1 с вкус на фин шоколад; 1 с. с. неподсладено тъмно какао на прах 3

Протеинови хапки с шоколад и бадем

Автор: Herbalife Nutrition

Съвременният начин на живот и всички стресове, които идват с него, могат да ни накарат да се стремим към сладки, солени и висококалорични храни.

Кажете „не“ на изкушението и останете на правилния път със своя по-здравословен и активен начин на живот с тази вкусна закуска. Нашите протеинови хапки с шоколад и бадем ще задоволят желанието ви за нещо сладко и шоколадово! Плюс: те са чудесна протеинова наслада!

Порции: 10
Време за приготвяне: 30 минути

Съставки:

За топчетата:
6 мерителни лъжици Ф1 с вкус на фин шоколад
1 с.л. ленено семе
1 с.л. семена чия
1/3 чаша неподсладена бадемова напитка (или соева напитка или полу / обезмаслено мляко)
½ чаша стафиди
30 g тъмен шоколад парченца
50 g натрошени бадеми
½ чаша овесени ядки
2 ч.л. екстракт ванилия
2 с.л. нектар от агаве
За покритието:
1 мерителна лъжица Ф1 с вкус на фин шоколад
1 с. с. неподсладено тъмно какао на прах 3

Начин на приготвяне:

В малка купа смесете лененото семе и чиа семената с бадемова напитка и оставете да престоят, докато приготвяте останалите съставки.

Смесете стафидите, парченцата шоколад, натрошените бадеми, овесените ядки, нектара агаве, екстракта от ванилия и Ф1 с вкус на фин шоколад.

Объркайте с ръце, докато се смесят добре. Сместа трябва просто да се задържа заедно. Ако изглежда суха, добавете вода или бадемова напитка, слагайте по една супена лъжица, като внимавате да не направите сместа твърде мека.

Намокрете ръцете си с вода и направете сместа на топчета с размер от 2,5 см (излизат около 30).

В малка купа смесете Ф1 с вкус на фин шоколад и какаото на прах. Оваляйте в сместа топчетата, за да ги покриете напълно.

Застелете съд с капак с хартия за печене. Поставете оваляните топчета върху хартията, покрийте и съхранявайте в хладилник до 5 дни.

* Само когато е приготвен според инструкциите на етикета на продукта, продуктът ни предоставя пълните хранителни предимства, описани на този етикет.

Една порция е 3 хапки, рецептата е за 30 хапки.

Хранителна стойност в една порция:

	Калории (kcal)	Мазнини (g)	Въглехидрати (g)	Захар (g)	Фибри (g)	Протеин (g)
В една порция	164	5,8	23	13	4,4	6