РЕЦЕПТИ
-
Статии -
Рецепти
Пудинг с чия и горски плодове
Комбинирайте чия с любимия си шейк Формула 1 на Herbalife Nutrition (и няколко други съставки) и бихте могли да се насладите на вкусно хапване, а и е много питателно!
Порции: 1
Време за приготвяне: 15 минути
Време за приготвяне: 15 минути
Съставки:
- 2 мерителни лъжици Herbalife Nutrition Формула 1 с вкус на ягодова наслада
- 250 мл обезмаслено мляко или напитка на растителна основа
- 2 с.л семена бяла чия
- 70 g горски плодове микс
Начин на приготвяне:
- Сложете Формула 1, млякото и семена от чиа в буркан с капак. Разклатете добре и оставете да преседи 10 минути или докато сместа започне да се сгъстява, като се разклаща от време на време.
- Докато чакате, намачкайте плодовете с вилица и ги поставете на дъното на чаша или купа. Внимателно изсипете сместа от Формула 1 отгоре.
- Покрийте с фолио и сложете в хладилник за няколко часа или за една нощ, докато е готово.
Хранителна стойност в една порция:
| Калории (kcal) | Мазнини (g) | Въглехидрати (g) | Захар (g) | Фибри (g) | Протеин (g) | |
| В една порция | 325 | 10,2 | 39 | 23,8 | 15,2 | 22,3 |