Овесени ядки с Формула 1, приготвени от предната вечер

Автор: Herbalife Nutrition
Рецепта за овесени ядки с Формула 1, приготвени от предната вечер

За новата година опитайте нов начин за балансирана закуска. Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка. 

 

Порции: 1
Време за готвене: 10 минути
Съставки:
  • 2 мерителни лъжици Herbalife Nutrition Формула 1 Шейк с вкус на бананов крем
  • 2 лъжички Herbalife Nutrition Протеинова напитка микс
  • ½ ч.л канела на прах
  • 1 мерителна лъжица Herbalife Nutrition Овесено-ябълковата напитка
  • 175 мл + 2 с.л. студена вода
  • ½ круша, нарязана на дребно
  • 30 г пресовани овесени ядки
Начин на приготвяне:
  1. Смесете нарязаната круша, Разтворима билкова чаена напитка, Овесеноябълковата напитка и 2 с. л. студена вода заедно в малка купа. Разбъркайте, докато се смесят добре. Оставете настрана, за да може сместта да се сгъсти, докато приготвяте овеса.
  2. В буркан или малка купа смесете пресованите овесени ядки, Шейк Формула 1 и Протеиновата напитка микс заедно с помощта на вилица. Постепенно добавете останалoто количество вода, като разбърквате, докато се смеси добре.
  3. Сложете с лъжица сместа с крушата отгоре. Покрийте плътно с капак или фолио и оставете в хладилник за 4 часа или за една нощ.
  4. По желание поръсете допълнително с канела преди сервиране. 

 

Хранителна стойност в една порция:
Калории (kcal) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Захар (g) Фибри (g) Протеин (g)
В една порция 372 6,9 48 15,6 15,1 28,1